۲۱ تجربه خواندنی از نینیسایت: بچه داری از زبان مادران
بچه داری، سفری پر فراز و نشیب است. هر مادری داستانی منحصر به فرد دارد، اما در بسیاری از تجربیات، نقاط مشترکی وجود دارد. در این پست، ۲۱ تجربه را از نینیسایت گلچین کردهایم تا شاید راهنمایی باشد برای مادران آینده و یادآوری برای مادران فعلی.
این تجربیات، چکیده ای از نظرات و دیدگاه های مادران در انجمن های مختلف نی نی سایت است.
- ✅
خواب نوزاد:
تنظیم خواب نوزاد، چالش بزرگی است. بهرهگیری از نویز سفید و قنداق کردن میتواند کمک کننده باشد. - ✅
تغذیه با شیر مادر:
شیردهی یک هنر است. صبور باشید و از مشاور شیردهی کمک بگیرید. - ✅
کولیک نوزاد:
کولیک دوران سختی است، اما میگذرد. ماساژ، آروغ گرفتن درست و داروهای ضد کولیک با تجویز پزشک میتوانند مفید باشند. - ✅
دندان درآوردن:
دندان درآوردن باعث بیقراری نوزاد میشود. از ژلهای مخصوص لثه و دندانگیر استفاده کنید. - ✅
واکسیناسیون:
واکسنها برای سلامتی کودک ضروری هستند. به توصیههای پزشک عمل کنید و برای کاهش تب، از استامینوفن استفاده کنید. - ✅
حمام نوزاد:
حمام کردن نوزاد، فرصتی برای بازی و تعامل است. دمای آب را چک کنید و از شامپوهای مخصوص نوزاد استفاده کنید. - ✅
بازی با نوزاد:
بازی کردن با نوزاد، باعث رشد ذهنی و حرکتی او میشود. از اسباب بازیهای رنگی و بیخطر استفاده کنید. - ✅
نگهداری از بند ناف:
بند ناف معمولاً بعد از یک تا دو هفته میافتد. محل آن را تمیز و خشک نگه دارید. - ✅
پوشک بچه:
تعویض پوشک به موقع، از بروز بثورات جلدی جلوگیری میکند. از کرمهای محافظتی استفاده کنید. - ✅
برنامه ریزی:
داشتن برنامه روزانه، به شما کمک میکند تا زمان خود را مدیریت کنید و به نیازهای خود نیز رسیدگی کنید. - ✅
کمک گرفتن از دیگران:
از خانواده و دوستان خود کمک بگیرید. شما مجبور نیستید همه کارها را به تنهایی انجام دهید. - ✅
استراحت:
استراحت کافی، برای سلامتی جسمی و روحی شما ضروری است. زمانی را برای خودتان در نظر بگیرید. - ✅
تغذیه مادر:
تغذیه سالم و متعادل، برای تولید شیر و حفظ سلامتی شما مهم است. - ✅
ورزش:
ورزش منظم، به کاهش وزن بعد از زایمان و بهبود خلق و خو کمک میکند. - ✅
ارتباط با همسر:
بچه داری میتواند بر روابط شما تاثیر بگذارد. زمانی را برای با هم بودن و صحبت کردن در نظر بگیرید. - ✅
مراقبت از خود:
به خودتان اهمیت بدهید. زمانی را برای انجام کارهایی که دوست دارید، اختصاص دهید. - ✅
مقایسه نکردن:
هر کودکی منحصر به فرد است. فرزند خود را با دیگران مقایسه نکنید. - ✅
صبر و حوصله:
بچه داری نیاز به صبر و حوصله زیادی دارد. نفس عمیق بکشید و به خودتان یادآوری کنید که همه چیز درست میشود. - ✅
لذت بردن:
از لحظات شیرین بچه داری لذت ببرید. این دوران به سرعت میگذرد. - ✅
ترس از قضاوت:
از قضاوت دیگران نترسید. شما بهترین کاری که میتوانید را برای فرزندتان انجام میدهید. - ✅
اعتماد به نفس:
به تواناییهای خود به عنوان یک مادر اعتماد کنید. شما قادرید از فرزندتان به خوبی مراقبت کنید.
تجربه های مادری: خلاصه ای از نی نی سایت
1. خواب نوزاد، معمایی پیچیده
خواب نوزاد مثل یک راز بزرگ میمونه. یه شب آرومه و یه شب تا صبح بیداری. هیچ قانونی نداره!سعی کنید برنامه روتین قبل از خواب داشته باشید، اما خودتون رو برای شب های بی خوابی آماده کنید. بعضی بچه ها تو بغل میخوابن، بعضی ها با صدا، بعضی ها هم فقط روی پا. هر کدوم یه قلق دارن!سعی کنید از چای های گیاهی آرامبخش برای خودتون استفاده کنید تا کمی آروم بشید. خوابیدن نوزاد روی شکم میگن خطرناکه، مراقب باشید همیشه به پشت بخوابونیدشون. بعضی وقتا هیچ کاری جواب نمیده جز تحمل و صبر! این روزا هم میگذره. گرفتن یه دوش آب گرم میتونه هم شما و هم بچه رو آروم کنه.
2. دل درد کولیکی و شب های بی پایان
دل درد نوزاد واقعا عذابه. نه برای بچه، نه برای مادر. انگار یه بمب ساعتی تو خونه تیک تاک میکنه. ماساژ شکم نوزاد با روغن های مخصوص ممکنه کمک کنه. قنداق کردن بعضی از بچه ها رو آروم میکنه. صداهای سفید مثل صدای سشوار یا جاروبرقی ممکنه آرومشون کنه. تغذیه با شیر مادر ممکنه باعث حساسیت غذایی بشه، مراقب باشید چی میخورید. بعضی از قطره های ضد نفخ توی داروخونه ها هستن، از پزشک بپرسید. مهمترین چیز آرامش خودتونه. اگه شما عصبی باشید، بچه هم عصبی میشه.
3. شیردهی، عشق و چالش
شیردهی یه تجربه خیلی شیرینه، اما اوایلش خیلی سخته. درد داره، خستگی داره، استرس داره. حتما از یه مشاور شیردهی کمک بگیرید. خیلی از مشکلات با کمک اونها حل میشه. مراقب تغذیه خودتون باشید. غذاهای مقوی بخورید و آب زیاد بنوشید. پوزیشن درست شیردهی خیلی مهمه. اگه درست نوزاد رو بغل نکنید، کمرتون درد میگیره. بهرهگیری از کرم های مخصوص نوک سینه میتونه از ترک خوردن نوک سینه جلوگیری کنه. بعضی وقتا شیر مادر کافی نیست و باید شیر خشک کمکی بدید. اصلا خودتون رو سرزنش نکنید. به حرف بقیه گوش ندید. فقط به ندای قلب خودتون گوش بدید.
4. حمام نوزاد، یک آیین مقدس
حمام کردن نوزاد اولش ترسناکه، ولی بعدش خیلی لذت بخشه. بوی نوزاد تمیز خیلی خوبه!دمای آب خیلی مهمه. نه خیلی گرم باشه، نه خیلی سرد. از شامپو و صابون های مخصوص نوزاد استفاده کنید. مراقب بند ناف نوزاد باشید تا عفونت نکنه. بعد از حمام، پوست نوزاد رو با روغن های مخصوص ماساژ بدید. حمام کردن نوزاد رو تبدیل به یه بازی کنید تا براش لذت بخش باشه. بهتره حمام نوزاد رو تو یه زمان مشخص انجام بدید تا بهش عادت کنه.
5. پوشک، دنیای متنوع
پوشک یه دنیای بزرگه. سایزهای مختلف، برندهای مختلف، جنس های مختلف. سعی کنید پوشکی رو انتخاب کنید که برای پوست نوزادتون مناسب باشه و ایجاد حساسیت نکنه. تعویض پوشک رو مرتب انجام بدید تا پای نوزاد نسوزه. از کرم های سوختگی برای جلوگیری از التهاب پوست استفاده کنید. موقع تعویض پوشک، با نوزادتون حرف بزنید و براش آواز بخونید. پوشک های پارچه ای هم یه گزینه خوب برای حفظ محیط زیسته. بهتره پوشک رو یه سایز بزرگتر بگیرید تا نوزاد راحت باشه.
6. واکسیناسیون، سپر محافظ
واکسیناسیون خیلی مهمه. از واکسن زدن نوزادتون غافل نشید. بعد از واکسن، کمپرس سرد روی محل تزریق بذارید. استامینوفن برای کاهش درد و تب بعد از واکسن به نوزاد بدید. مراقب باشید نوزادتون بعد از واکسن تب نکنه. قبل از واکسن، با پزشک در مورد عوارض احتمالی صحبت کنید. واکسن ها ممکنه باعث بی قراری نوزاد بشن، صبور باشید.
7. غذا دادن، شروع یک ماجراجویی
شروع غذای کمکی یه ماجرای جدیده. طعم های جدید، بافت های جدید. اول از غذاهای ساده و تک ماده ای شروع کنید. به نوزاد فرصت بدید تا طعم غذاها رو تجربه کنه. از اجبار کردن نوزاد به خوردن غذا خودداری کنید. غذاهای خونگی همیشه بهترین گزینه هستن. مراقب باشید نوزاد به غذاهای مختلف حساسیت نداشته باشه. آهسته و پیوسته پیش برید.
8. دندان درآوردن، یک دردسر شیرین
دندان درآوردن نوزاد یه مرحله سخت و دردناکه. لثه ها متورم میشن، نوزاد بی قراری میکنه. از ژل های مخصوص دندان برای کاهش درد استفاده کنید. به نوزاد اسباب بازی های دندانی بدید تا لثه هاش رو ماساژ بده. غذاهای سرد و نرم به نوزاد بدید. آب سرد به نوزاد بدید تا لثه هاش رو تسکین بده. صبور باشید، این مرحله هم میگذره. بهترین کار اینه که حواس نوزاد رو با بازی پرت کنید.
9. بازی کردن، کلید رشد
بازی کردن برای رشد و تکامل نوزاد خیلی مهمه. با نوزادتون حرف بزنید، براش آواز بخونید و قصه بگید. اسباب بازی های رنگارنگ و بی خطر به نوزاد بدید. با نوزادتون قایم باشک بازی کنید. به نوزاد اجازه بدید تا با اشیاء مختلف بازی کنه و اونها رو کشف کنه. بازی کردن باعث تقویت مهارت های حرکتی و ذهنی نوزاد میشه. یه فضای امن برای بازی نوزاد فراهم کنید.
10. مسافرت با نوزاد، امکان پذیر اما پر دردسر
مسافرت با نوزاد ممکنه سخت باشه، اما غیرممکن نیست. قبل از سفر، وسایل ضروری نوزاد رو جمع کنید. در طول سفر، به نوزاد شیر بدید یا غذای کمکی بدید. مراقب باشید نوزاد در طول سفر احساس گرما یا سرما نکنه. از اسباب بازی های مورد علاقه نوزاد برای سرگرم کردنش استفاده کنید. در صورت امکان، سفر رو به زمان هایی موکول کنید که نوزاد معمولا خوابه. صبور باشید و از سفر لذت ببرید.
11. تربیت، از همان ابتدا
تربیت نوزاد از همان ابتدا شروع میشه. به نیازهای نوزاد پاسخ بدید و بهش احساس امنیت بدید. با نوزادتون با مهربانی و احترام رفتار کنید. به نوزاد یاد بدید که چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنه. از تنبیه بدنی نوزاد خودداری کنید. به نوزاد فرصت بدید تا خودش تصمیم بگیره و مستقل بشه. الگوی خوبی برای نوزادتون باشید.
12. بیماری، کابوس والدین
بیماری نوزاد برای والدین خیلی نگران کننده است. به محض مشاهده علائم بیماری، به پزشک مراجعه کنید. به نوزاد استراحت کافی بدید. به نوزاد مایعات فراوان بدید. از دادن داروهای خودسرانه به نوزاد خودداری کنید. مراقب باشید بیماری نوزاد به سایر اعضای خانواده منتقل نشه. بهداشت رو رعایت کنید.
13. انتخاب اسم، یک تصمیم مهم
انتخاب اسم برای نوزاد یک تصمیم خیلی مهمه. اسمی رو انتخاب کنید که معنی قشنگی داشته باشه. به تلفظ اسم هم توجه کنید. اسمی رو انتخاب کنید که با فامیل نوزاد هماهنگ باشه. از اسم های تکراری و خیلی رایج خودداری کنید. اسم یه هویت برای نوزاده.
14. خرید سیسمونی، لذت و هزینه
خرید سیسمونی یه کار لذت بخشه، اما میتونه خیلی هم هزینه بر باشه. لیستی از وسایل ضروری تهیه کنید. از خرید وسایل غیر ضروری خودداری کنید. از تخفیف ها و حراج ها استفاده کنید. به کیفیت وسایل سیسمونی توجه کنید. از خرید وسایل دست دوم هم غافل نشید. سیسمونی رو به تدریج بخرید.
15. مراقبت از خود، فراموش نشود
مراقبت از خودتون رو فراموش نکنید. به اندازه کافی استراحت کنید. غذاهای مقوی بخورید. ورزش کنید. با دوستانتون وقت بگذرونید. به علایق خودتون برسید. شما یه مادر فوق العاده هستید، اما قبل از اون یه انسان هستید.
16. رابطه با همسر، نیازمند توجه
بعد از بچه دار شدن، رابطه با همسرتون ممکنه دچار تغییر بشه. سعی کنید با همسرتون وقت بگذرونید و با هم صحبت کنید. از همسرتون برای کمک و حمایت قدردانی کنید. به نیازهای همسرتون توجه کنید. با هم به دنبال راه حل مشکلات باشید. عشق و احترام رو در رابطه تون حفظ کنید. بچه دار شدن یه چالش مشترکه.
17. کمک گرفتن، نشانه ضعف نیست
کمک گرفتن از دیگران نشانه ضعف نیست. از خانواده و دوستانتون کمک بخواهید. از پرستار بچه کمک بگیرید. قبول کنید که به کمک نیاز دارید. به خودتون سخت نگیرید. همه ما به کمک نیاز داریم.
18. مقایسه نکنید، هر کودکی منحصر به فرد است
کودکتون رو با بچه های دیگه مقایسه نکنید. هر کودکی با سرعت خودش رشد میکنه. به توانایی ها و استعدادهای کودکتون توجه کنید. از کودکتون انتظار بیش از حد نداشته باشید. کودکتون رو به خاطر خودش دوست داشته باشید. کودک شما بی نظیره. مسیر رشد هر بچه ای متفاوته.
19. قضاوت نکنید، همه مادرها در تلاش هستند
مادرهای دیگه رو قضاوت نکنید. همه مادرها در تلاش هستند تا بهترین ها رو برای فرزندشون فراهم کنند. به انتخاب های دیگران احترام بذارید. از نصیحت های غیر ضروری خودداری کنید. با مادران دیگه همدلی کنید. همه ما توی یه قایق هستیم. مادری کار سختیه.
20. لذت ببرید، این روزها تکرار نمی شوند
از این روزها لذت ببرید. بچه ها خیلی زود بزرگ میشن. لحظه های شیرین رو ثبت کنید. از بازی کردن با کودکتون لذت ببرید. این روزها دیگه تکرار نمیشن. خاطرات قشنگ بسازید. قدر این لحظات رو بدونید.
21. عشق بورزید، بی قید و شرط
به کودکتون عشق بورزید. عشق بی قید و شرط بهترین هدیه ای است که میتونید به کودکتون بدید. کودکتون رو بغل کنید و بهش بگید که چقدر دوستش دارید. عشق شما مهمترین چیز برای کودکتونه. با عشق بزرگش کنید. عشق، همه چیز را ممکن میکند. عشق، کلید خوشبختیه.
